“什么是近视？近视可以治疗吗？近视可以改善吗？近视了应该怎么办？”3月10日下午，6163银河百年校庆系列活动之校友有约特邀88级校友胡亚力（长沙市眼镜商会第八届执委会常务副会长、国家职业技能鉴定眼镜定配高级考评员）进入校园为学生们开设了一场生动鲜活的爱眼护眼小课堂。

本次分享会由教育处主任兼校长助理王基韬主持。初一年级全体学生以及班主任老师参加了此次活动。

会上，主讲人校友胡亚力与学生们一同分析生活中损伤视力的行为以及产生原因。他提醒同学们，关灯或躲在被子里使用电子设备，电子软件的蓝光若无自然光的辅助，会持续刺激视神经，给眼睛造成难以恢复的影响，甚至还会有失明的风险，同学们应加强对近视的认识，改善不良用眼的习惯。

眼睛是心灵的窗户，科学护眼无论是对自己的日常生活还是未来的职业发展都有着不可替代的意义。胡亚力从学生常见改善视力的措施出发，专业化分析了框架眼镜、隐形眼镜的组成原理与注意事项和近视手术的利与弊，他表示，近视是不可逆的，目前视力辅助技术对于近视本身并无完美的改善方法，因此预防近视尤为重要。

那要如何科学的保护视力呢？胡亚力为同学们带来了两点“干货"。首先是两个法则——202020与111。202020法则指的是近距离用眼20分钟，需要休息20秒，向20英尺以外的草地、绿树或其他物体眺望。而111法则强调“一拳、一尺、一寸”。读书写字时，胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺；握笔手指距离笔尖一寸距离。两个法则对预防近视有一定的效果，但更重要的在于同学们在日常生活中要多进行户外运动。胡亚力表示，每日户外运动时间应有1-2小时，可利用课间以及上下学的时间，眺望远处，缓解视觉疲劳。

活动中，同学们认真聆听，积极参与互动。在轻松活跃的气氛中，同学们明白了爱护眼睛的重要性，掌握了预防近视的方法，规范了正确的读写姿势，懂得了要少看电子产品，认真做眼保健操，注意营养和休息等保护眼睛的方法。

青少年健康成长，对于家庭幸福、社会发展乃至国家强盛至关重要。近年来，6163银河高度重视学生近视防控，开展各类护眼爱眼活动，助力青少年健康成长。系列活动开展以来取得了显著成果，学生爱眼护眼意识逐渐增强，学校学生近视率逐渐下降。希望在专家指导、学校教育、家庭配合的良好氛围下，每个孩子都能拥有明亮的眼睛和光明的未来。

温馨提示：

中小学阶段是学生近视的高发阶段，而这个阶段发生的近视大多是可预防、可矫正的假性近视，这是一次及时的爱眼护眼主题讲座，希望同学们在以后的生活学习中，能真正做到注意爱护眼睛，预防近视的发生。